Certos alimentos podem melhorar o humor e reduzir o risco de depressão
Alguns alimentos podem melhorar o humor e reduzir o risco de depressão
Os alimentos podem ajudá-lo a perder peso e a reduzir o risco de obesidade
O primeiro passo é registar-se para uma consulta online através da plataforma do nutricionista. Para tal, pode escolher a hora que lhe for mais conveniente e preencher um formulário com informações sobre os seus objectivos, preocupações de saúde e preferências
Antes da consulta, o dietista pode pedir-lhe que mantenha um diário alimentar ou que preencha um questionário para ter uma ideia melhor do seu estilo de vida e alimentação actuais.
Nesta fase, reúne-se online com um nutricionista para discutir os seus objectivos, preocupações e necessidades nutricionais. O nutricionista pode fazer-lhe perguntas para compreender melhor o seu estilo de vida e ajudar a desenvolver um plano alimentar personalizado.
O nutricionista elabora um plano alimentar personalizado para si, tendo em conta os seus objectivos, as suas preferências alimentares, o seu horário diário e as suas características corporais.
O nutricionista preparará um plano alimentar personalizado para si, tendo em conta os seus objectivos, as suas preferências alimentares, o seu horário diário e as suas caraterísticas corporais.
Se atingir os seus objectivos iniciais, o seu dietista pode continuar a trabalhar consigo para manter um estilo de vida saudável a longo prazo. Isto pode incluir check-ups regulares, ajustar o seu plano de refeições para satisfazer as suas necessidades em mudança e discutir novos objectivos.
